Przepisy na Sałatki Owocowe i Desery Zimne

Przepisy na Smakowite Sałatki Owocowe i Desery Zimne

W dzisiejszym artykule pragniemy podzielić się z Wami kilkoma przepisami na pyszne sałatki owocowe oraz desery zimne. Latem nie ma nic lepszego niż orzeźwiające, lekkie i kolorowe dania na bazie świeżych owoców. Oprócz tego, że są one niezwykle smaczne, są również bogate w witaminy i minerały, które są niezbędne dla naszego organizmu. Przygotowanie takiej sałatki lub deseru jest naprawdę proste, a efekt końcowy na pewno Was zaskoczy.

1. Sałatka owocowa z sosem jogurtowym

• Składniki:
• 1 szklanka jagód
• 1 szklanka truskawek, pokrojonych na połówki
• 1 szklanka winogron
• 1 banana, pokrojony w plasterki
• 1 kiwi, obrane i pokrojone w kostkę
• 1 pomarańcza, pokrojona w kostkę
• Sos jogurtowy:
• 1 szklanka jogurtu naturalnego
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki miodu

1. Deser lodowy z owocami

• Składniki:
• 2 banany
• 1 mango
• 1 kiwi
• 1 pomarańcza
• 2 szklanki jogurtu naturalnego
• 2 łyżki miodu

1. Koktajl owocowy z lodem

• Składniki:
• 2 kiwi
• 1 banan
• 1 pomarańcza
• 1/2 ananasa
• 2 szklanki soku pomarańczowego
• kilka kostek lodu

1. Sałatka owocowa z kurczakiem

• Składniki:
• 1 filet z kurczaka, ugotowany i pokrojony w kostkę
• 1 szklanka ananasa, pokrojonego w kostkę
• 1 szklanka winogron, przekrojonych na pół
• 1 pomarańcza, pokrojona w plastry
• 1 awokado, obrane i pokrojone w kostkę
• 1 szklanka orzeszków nerkowca
• Sos do sałatki:
• 3 łyżki oliwy z oliwek
• 2 łyżki soku z cytryny
• 1 łyżeczka płynnego miodu
• 1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę
• sól i pieprz do smaku

1. Deser zimny z musem owocowym

• Składniki:
• 2 szklanki ulubionych owoców (maliny, truskawki, borówki)
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki cukru
• 2 szklanki bitej śmietany
• 1/2 szklanki mleka
• 1 opakowanie galaretki cytrynowej

1. Kolorowa sałatka owocowa z miętą

• Składniki:
• 1 szklanka arbuzowej granaty
• 1 szklanka melona, pokrojonego w kostkę
• 1 szklanka winogron, przekrojonych na pół
• 1 kiwi, obrane i pokrojone w kostkę
• 1/2 szklanki świeżej mięty, posiekanej
• Sos do sałatki:
• sok z jednej cytryny
• 2 łyżki miodu

1. Deser zimny z owocami i bitą śmietaną

• Składniki:
• 2 szklanki ulubionych owoców (np. truskawki, jagody, maliny)
• 1 szklanka bitej śmietany
• 1 łyżka cukru
• 1 łyżka likieru waniliowego (opcjonalnie)

Obecne przepisy na sałatki owocowe oraz desery zimne to tylko nieliczne propozycje, które możecie wykorzystać podczas letnich odżywek. Zasada jest prosta – można dowolnie komponować smaki i składniki. Ważne jest, aby oprócz świeżych owoców, nie zapominać o zdrowych dodatkach i odpowiednim sosie, który podkreśli smak potrawy. Sałatki oraz desery te sprawdzą się zarówno na piknikach, przyjęciach, jak i na co dzień, jako zdrowa przekąska. Z pewnością zachwycą Was swoim smakiem i kolorowym wyglądem. Przygotujcie więc swoje ulubione owoce i cieszcie się pysznymi, orzeźwiającymi daniami, które dostarczą Wam wielu witamin i energii na cały dzień. Smacznego!