Siemię lniane jest ziołem i należy do rodziny Linaceae. Nasiona są uważane za najbogatsze źródło kwasów tłuszczowych omega 3, a olej jest pozyskiwany z jego nasion. Olej zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które są bardzo korzystne dla zdrowia i olej lniany może być stosowany do różnych celów.
Spis treści
Korzyści płynące z oleju lnianego
Olej lniany jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i olej może być stosowany do różnych celów. Olej z nasion lnu ma zdolność do zapobiegania chorobom układu krążenia. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżyć poziom cholesterolu. Olej z nasion lnu może być również stosowany w leczeniu reumatyzmu i zapalenia stawów.
Jak stosować olej z nasion lnu?
Olej lniany jest zalecany do przyjmowania przez kobiety w ciąży, ponieważ zapobiega problemom dziecka. Olej z siemienia lnianego może być stosowany jako olej do masażu. Można dodać kroplę oleju lnianego do sałatki lub zanurzyć w nim chleb. Możesz również zmieszać go z niewielką ilością wody i użyć jako środka do oczyszczania twarzy.
Wnioski:
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o oleju lnianym i jak go używać, to możesz przeczytać więcej informacji tutaj.